“A változás több, mint felismerés.
Akkor válik tartóssá, amikor
nemcsak megértjük,
hanem testi szinten is átéljük.”
— BUDAI ANNA
A woman with long, straight light brown hair smiling, wearing a beige button-up shirt, standing against a plain background.

“Tudom. Értem. Ez mind világos.”

és mégis, semmi sem változik.

Nem azért, mert hiányzik a felismerés. Hanem mert az idegrendszer és a test továbbra is a régi mintákat futtatja - függetlenül attól, hogy fejben mit tudunk.

Ha a mindennapjaid részévé vált a krónikus stressz, kimerültnek érzed magad, vagy ugyanazok a minták ismétlődnek újra és újra a kapcsolataidban vagy a munkádban: ez nem akaraterő kérdése.

Ez az idegrendszered automatikus válasza.

Szomatikus neurocoach vagyok. Abban segítek, hogy valódi, tartós változást tudj elérni - ne csak fejben, hanem a teljes rendszer szintjén.

akkor érdemes felkeresned, ha

  • Black and white photo of a liquid droplet splashing into a cup or bowl, creating a water column and small surrounding droplets.

    Kiégés, kimerültség

    burnout, vagy túlterheltség lett a mindennapjaid része, és nem látod a kiutat

  • A wooden artist's mannequin sitting on the edge of a wooden surface with its hand on its face, appearing thoughtful or sad, against a blurred outdoor background.

    Stresszkezelés

    helyett inkább a stressz forrásával szeretnél valamit kezdeni

  • Kapcsolati minták

    ismétlődnek ugyanúgy - párkapcsolatban, családban, munkahelyen - és nem érted, miért

  • Six small paper boats made from white paper with blue accents, arranged on a smooth surface with a gradient dark background.

    Vezetőként

    nyomás alatt elveszíted az önmagaddal való kapcsolatot: döntések, konfliktuskezelés, határok

  • A wooden gate with diagonal panels in front of a lush green forest with tall trees and dense foliage.

    Nemet mondani

    szeretnél többször, de valami mindig visszahúz

  • A hummingbird hovering above an orange flower with a yellow center, with a blurred green background.

    Belső biztonságot és egyensúlyt

    keresel, de a szokásos megközelítések nem vezettek sikerre

Tudj meg többet az egyéni tanácsadásról

Hogyan dolgozunk együtt?

Two hands holding a small pile of dirt with a green fern plant in it, over a background of forest floor with leaves and soil.

A közös munka nem csak beszélgetés.

Testi jelzésekkel, automatizált reakciókkal és idegrendszeri berögződésekkel is dolgozunk - szomatikus, polivagális és Belső Családrendszer (IFS) megközelítésekkel.

Nem tüneteket kezelünk, hanem azt a rendszert, amely a tüneteket termeli.

Tudj meg többet a módszeremről

Elérhetőség:

ONLINE Coaching ülések egész Magyarországon, és az országon túl - angol nyelven is.

Személyesen: a Kecskemét - Dabas (Dél-Pest Megye) - Budapest tengelyen.

Nem tudod, honnan kezdd? beszélgessünk.

INGYENES KONZULTÁCIÓ

  • “A vezetői coaching óriási élmény volt számomra. A befolyásolás témája nemcsak érdekes volt, hanem
    rengeteg gyakorlati eszközt is kaptam, amiket már a mindennapi munkámban is sikerrel alkalmazok. A barátságos, biztonságos légkör és a személyre szabott visszajelzések különösen sokat jelentettek. Éreztem, hogy Anna valóban rám figyel, és támogat abban, hogy fejlődjek. Éppen ezért örömmel kezdtem el a következő sorozatot is, amely most a
    kommunikációra fókuszál. Már most érzem, hogy ez is rengeteget fog adni.”

    Antal

  • “Sok idő eltelt, mire meg tudtam fogalmazni egy problémát, amin szerettem volna dolgozni. Anna négy alkalmas konzultációt javasolt rá.
    Szerencsére volt lehetőség személyesen találkozni ezeken az alkalmakon. Már az első ülésen kiderült, mi is áll a probléma mögött. Segített megérteni a működésemet, tanácsot adott, hogy tudom felülírni. Anna nagyszerű coach, a módszer hatékony, és ez egy szuper párosítás! Csak ajánlani tudom.”

    Noémi

  • “Tartottam a coachingtól, mert a “mit érzel a testedben” kérdésekre általában semmi a válasz. Szerencsére ez a kérdés soha nem jött. A szomatikus munka úgy épült be, hogy eleinte észre se vettem, utána meg nagyon élveztem. Fogalmam se volt, hogy ennyi mindent lehet érzékelni. A coaching óta a döntéseimet sokkal nagyobb meggyőződéssel tudom képviselni.”

    Csabi

  • “Annához akkor fordultam, amikor már végképp nem tudtam, merre tovább. A bizonytalansg a vezetői munkámra is kihatással volt. Már a második alkalom után elkeztem látni a megoldást. Az ülések segítettek abban, hogy magabiztosabbá váljak, jobban megértsem önmagam, és vezetőként is
    fejlődjek. Megtanultam kezelni az elakadásaimat, és azóta is ezekre az alkalmakra építkezem, nap mint nap. Hálás vagyok, hogy ráléptem erre az útra.”

    Anita