szomatikus érzékelés - mi változik, ha A testünk jelzéseire is odafigyelünk?
Mi változik, amikor nemcsak gondolkodunk egy helyzetről, hanem érzékeljük is, mi történik bennünk? A szomatikus érzékelés egy további információs csatornát adhat a döntéseinkhez, az önszabályozáshoz és az önismerethez. Több információhoz, korábbi észleléshez és finomabb különbségekhez férhetünk hozzá.
szomatikus érzékelés - mi az és mit ad hozzá az életünkhöz?
Mit jelent a szomatikus érzékelés, az interocepció és a propriocepció? Ezek nélkül is lehetünk sikeresek és kompetensek. A kérdés az, milyen információkhoz férünk hozzá, amikor a gondolkodás mellett a testünk jelzéseit is bevonjuk abba, ahogyan önmagunkat, a döntéseinket és a kapcsolatainkat értelmezzük.
POLIVAGÁLIS ELMÉLET A GYAKORLATBAN
A szomatikus munka nem a technikákkal kezdődik, hanem az észrevétellel. Mit érzékelek a testemben? Mikor aktiválódik a rendszerem? Mikor kapcsolok le? És hogyan lehet visszaépíteni a kapcsolatot a testi jelzésekkel? A polivagális elmélet sorozat második része.