szomatikus érzékelés - mi változik, ha A testünk jelzéseire is odafigyelünk?
Mi változik, amikor nemcsak gondolkodunk egy helyzetről, hanem érzékeljük is, mi történik bennünk? A szomatikus érzékelés egy további információs csatornát adhat a döntéseinkhez, az önszabályozáshoz és az önismerethez. Több információhoz, korábbi észleléshez és finomabb különbségekhez férhetünk hozzá.
szomatikus érzékelés - mi az és mit ad hozzá az életünkhöz?
Mit jelent a szomatikus érzékelés, az interocepció és a propriocepció? Ezek nélkül is lehetünk sikeresek és kompetensek. A kérdés az, milyen információkhoz férünk hozzá, amikor a gondolkodás mellett a testünk jelzéseit is bevonjuk abba, ahogyan önmagunkat, a döntéseinket és a kapcsolatainkat értelmezzük.
Nézőpont kérdése
Néha nem új válaszokra van szükségünk, hanem arra, hogy máshonnan nézzünk rá arra, ami foglalkoztat minket. Az erdőben egy kisebb testi elmozdulás mutatta meg, mennyi minden marad láthatatlan, ha túl sokáig ugyanabba az irányba nézünk.
Embodiment: az elfelejtett érzék
Az embodiment nehezen lefordítható szó. Nem pusztán testtudatosságot jelent, hanem azt a képességet, amikor a gondolataink, érzéseink, testi jelzéseink és idegrendszeri állapotaink egy közös belső beszélgetés részévé válnak.